经常坐办公室挺胸胸两侧疼？这可能是什么原因引起的呢？

办公室人群常感到胸两侧疼痛，究竟是什么原因导致的呢？下面就让我们来了解一下可能的原因和解决方法。

久坐办公引起的胸部疼痛

久坐办公是现代人的常态，长时间保持一个姿势势必会导致身体各部位的不适，尤其是背部和胸部。当我们久坐时，往往会驼背，导致胸部的肌肉受到挤压，血液循环不畅，进而引发胸部疼痛。此时，我们可以通过调整坐姿、适时起立活动，进行胸部舒展等方法来缓解这种疼痛。

肌肉紧张导致的胸部疼痛

长时间保持一个姿势或是缺乏运动，会导致肌肉的紧张和僵硬，尤其是在胸部。肌肉紧张不仅会导致胸部疼痛，还可能造成肩颈不适等问题。为了缓解这种疼痛，我们可以进行一些简单的伸展运动，如扩胸运动、旋转肩膀等，帮助放松胸部及周围的肌肉，缓解疼痛感。

注意姿势和休息时间

保持良好的坐姿和站姿对于减少胸部疼痛至关重要。如果长时间需要坐着工作，建议选择符合人体工程学的座椅，并注意调整座椅高度和角度。此外，要定时起身活动，给胸部肌肉适当的休息时间。另外，可以尝试进行一些胸部按摩，帮助缓解疼痛。

总的来说，经常坐办公室引起胸部疼痛的原因有很多，我们可以通过调整坐姿、进行适当的伸展运动以及注意姿势和休息时间来缓解这种不适。如果疼痛持续严重，建议及时就医，以获得更好的治疗效果。