人有几块腹肌才算正常？医生告诉你答案！

解完之后，我就开始琢磨怎么练。网上那些教程也是五花八门的，看得我眼花缭乱。什么卷腹、仰卧起坐、平板支撑，各种动作都有，看得我是摩拳擦掌，跃跃欲试。

开始练

我这个人，做啥事都喜欢定个计划。我先是给自己定个每天都要做的计划，打算先坚持一个星期看看效果。早上起来先做几组仰卧起坐，然后上班路上也抽空做几组提肛，晚上回来再做几组卷腹和平板支撑。我还特意下个健身的APP，跟着里边的视频教程一起做。

第一天做完，哎哟妈呀，肚子那叫一个酸爽！感觉整个腹部都在燃烧，坐着躺着都不得劲儿。不过想想那些帅气小哥哥的腹肌，我咬咬牙还是坚持下来。第二天、第三天......每天都是酸痛中带着期待。

一个星期过去，我迫不及待地掀开衣服想看看成果。.....好像是紧实一点，但是要说几块......还真看不出来。

我又继续坚持练一个星期，这回我加大运动量，每组动作都比之前多做几个。每天练完都感觉自己快散架，但是想到那八块腹肌，我又觉得自己可以再抢救一下！

又过去一周

我发现，腹肌这个东西，还真不是你想有就能有的。虽然我每天都坚持锻炼，但它就是不明显。非要仔细去看，感觉能看到四块的样子，还是上面两块比较明显一点，下面那两块若隐若现的。至于八块，那真是想都不敢想。而且我发现有的人的腹肌是对称的，有的人的腹肌是不对称的，左一块右一块的有点错位的感觉，看着挺奇怪的，难道腹肌还能长歪？

后来我在网上看到一篇文章，说是腹肌的块数和形状，是天生的，主要是看腱划的数量和位置。腱划这玩意儿我也不懂，反正就是说，你腹肌有几块，长啥样，是老天爷早就定好的，后天锻炼只能让它更明显，并不能改变它的数量和形状。我这心，拔凉拔凉的，可能是我天生就没有八块腹肌的命。

不过我这个人，心态还是比较好的。虽然没有练出八块腹肌，但是这段时间的锻炼也不是完全没有效果。我感觉自己的肚子比以前紧实多，穿衣服也比以前好看，身体素质好像也提升。每次运动完大汗淋漓的，感觉特别舒畅！重要的是，我发现自己越来越喜欢运动。我现在每周都会抽出时间来做做运动，身体健康才是最重要的！

所以说，这腹肌有几块，真的不是最重要的。大家也别太纠结这个数字，有的人天生就不是八块腹肌的料。咱们普通人，能有个四块或者六块就已经很不错！健康最重要！

至于我，虽然只有四块腹肌，但我依然觉得很帅！哈哈！而且我还会继续锻炼下去，争取让这四块腹肌变得更加明显！毕竟拥有一个健康强壮的身体，比啥都强！