吊缚的正确方法是什么？新手也能轻松学会！

跟大家伙儿聊聊我最近玩的一个新花样——吊缚。听着有点那个但实践起来还真挺带劲的。一开始我也就听说过，没敢动真格的。后来架不住好奇心，就自己开始琢磨。

一开始是啥，当然是从最简单的来，就叫它“一绳”，我找点资料，五花八门的，有的说什么“洗髓功”，有的说什么“垂吊”，还有什么“吊床捆绑”，看着都挺玄乎的。我就挑几个顺眼的，试试地面后手缚，先把自个儿两只手在背后给绑结实。别说，这一绑上，感觉立马就来，身体也跟着有点反应。

然后就是关键的，吊缚。这一步可得小心着来，我可是做好久的准备。得准备好家伙事儿，绳子得结实，挂钩也得牢靠，这可马虎不得，安全第一嘛我找根挺粗的麻绳，又找个承重还不错的挂钩，把绳子绑好，往挂钩上一挂，心里还有点打鼓。

接下来就是把自己给“挂”起来。我先把绳子在腰胯那块儿来回绕几圈，绑紧，感觉还挺牢靠，这玩意儿真不容易，我来来**弄半个多小时。然后深吸一口气，脚一蹬地，还真起来！刚开始那会儿，还真有点不适应，感觉整个人都被吊着，有点摇摇晃晃的。不过慢慢地，也就习惯。

在空中的时候，我试着动动身子，还挺得劲！感觉平时用不上的那些个肌肉，这会儿都给锻炼到。然后是改变姿势，这一步感觉更刺激。因为吊在半空，稍微一动，整个人的重心就变。有时候一个不小心，还差点失去平衡，好在绳子绑得紧，有惊无险！各种姿势都来一遍，感觉整个人都舒展开，那叫一个通透。

实践下来，我有几点体会想跟大家分享一下：